Про "магию утра" и вечерний будильник
У всех по разному расположены на персональной шкале сложности те или иные вызовы. Для меня, например, относительно легко отправиться на тренировку или запомнить большой объем новой информации, если она мне интересна. Несколько сложнее заниматься рутинной работой или отказаться от лишнего бутерброда с вареньем. Но мой личный уровень сложности “ hard ” - это каждый день ложиться спать до полуночи и вставать рано утром. Но так получается, что все позитивные перемены в моей жизни, все «переходы на новый уровень» происходят именно тогда, когда я регулярно встаю рано утром и практикую дхьяну . Повышается осознанность и энергичность, успеваю больше, чувствую себя более цельным, живу полнее, чувствую интенсивнее. Я встречал совет "вставать рано" многократно в разных источниках от древних текстов йоги до книг современных психологов и выступлений на TED . Складывается такое впечатление, что ранний подъем - один из немногих пунктов, где все сходятся во...